Почему для женщин так важен витамин D и кальций
Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том какие продукты содержат такие важные для организма женщин витамин D и кальций.
Доктор отметил, что для женского организма следует потреблять в достаточном количестве витамин D и кальций.
Они содержатся в печени трески, молоке, твороге, сыре, йогуртах, апельсиновом соке.
Он утверждает, что важное значение для здоровья женщин имеет производство эстрогенов.
Они повышаются, когда женщина принимает в пищу такие продукты, как сыр тофу, персики, льняное масло, куркуму, чеснок, соевые бобы.
Эксперт посоветовал женщинам не игнорировать ненасыщенные жиры. Он добавил, что для здоровья женщин полезна брокколи, в которой содержится немало разных микроэлементов и витаминов.
Последние Новости
- АО «Национальная компания Kazakh Invest» приглашает инвесторов
- Суд в Гааге выдал ордера на арест премьера Израиля
- В каждом районе и городе Узбекистана откроют по одной «школе
- Россия ударила по Украине межконтинентальной баллистической ракетой — ВСУ
- США передали оборудование Агентству по защите и карантину растений
- ATI.SU: как повысить безопасность логистического бизнеса с помощью