15-минутное упражнение поможет быстро восстановиться после коронавируса — эксперт

Упражнение, которое рекомендует академик РАН, поможет всего за 15 минут в день восстановить мускулатуру дыхательной системы.

Людям, перенесшим коронавирус, нужно читать вслух. Это отличный способ восстановить дыхательную мускулатуру, рассказал президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия.

«Я многим моим друзьям, знакомым, когда они заболели, рекомендовал читать по 15 минут любой текст вслух, в один час 15 минут», — сказал Бокерия.

Смотрите также:

В Самарканде достигнут пик заражения COVID-19

Как объяснил врач, после коронавируса особенно страдает дыхательная мускулатура, включая межреберные мышцы. И важно, чтобы они быстро восстановились.

«Ничего более эффективного, чем читать вслух, в этой ситуации предложить невозможно. Можно даже описание холодильника читать, чтобы не так противно было», — заявил Бокерия.